ニキビの治療と疑問

ニキビのために適度な運動をしよう

ニキビは血の汚れからも発生します。流れの悪いドロドロ血では、体の中に溜まった不純物や毒素が一向に抜けてくれません。

こういった血の汚れは、ニキビを初めとするできものの原因となっています。

こういった事を防止するには、食事の面はもちろんのこと、運動という面で積極的に血液改善を心がけることも重要です。

運動をすることで、普段より心臓の動きが早くなり、送り込まれる血液の量とスピードが速くなります。これにより、血管に溜まった不純物が取り除かれ血の巡りが改善します。

また、運動により細胞も活性化、血流の良化とともに、古い細胞から新しい細胞への生まれ変わりが促進されます。つまり、肌の代謝がよくなっていきます。

絶対に運動が必要なわけではありません。ただ、運動をしている人と全くしていない人では、やはり肌のハリや輝きは違います。それらはそのままニキビのできやすさにも影響してくるのです。

やるべき運動は、軽い運動で十分です。何も毎日する必要もありませんし、ハァハァ言って苦しくなるほどする必要もありません。

歩くだけでもとてもよい血液改善になります。要は、血が普段より多少速く、多く巡ればいいのです。それだけで肌に関するトラブルはかなり変わってくるのです。

ただし、外での運動は日焼けに注意するのを忘れないように。

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